腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。日常避免久坐久站，使用腰托辅助支撑。
2、物理治疗热敷可促进局部血液循环，超短波治疗有助于减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术适合严重突出伴神经损伤。手术指征包括持续疼痛超过3个月或出现肌力下降。
建议睡硬板床，避免弯腰提重物，可进行游泳、小燕飞等锻炼腰背肌的运动，疼痛加重时及时就医复查。
