躁郁症患者需注意情绪管理、规律作息、药物依从性和社会支持，避免酒精刺激和压力诱发。
1、情绪监测
每日记录情绪波动周期，识别躁狂或抑郁发作前兆，使用标准化量表辅助评估。
2、生物节律
固定睡眠与觉醒时间，避免昼夜颠倒，光照疗法可帮助调节季节性节律紊乱。
3、用药规范
遵医嘱服用碳酸锂、丙戊酸钠等心境稳定剂，定期检测血药浓度及肝肾功能。
4、危机干预
建立包含精神科医生、心理师和家属的三方联络网，制定自杀风险应对预案。
保持低咖啡因饮食，每周进行适度有氧运动，家属需参与疾病知识培训以提供持续性照护。
