跟腱断裂一般需要3-6个月恢复，实际时间受到断裂程度、康复训练、年龄、基础疾病等多种因素的影响。
1、断裂程度：部分断裂恢复较快，完全断裂需更长时间。轻度损伤可能3个月内恢复，严重断裂或需手术修复者恢复期延长至6个月以上。
2、康复训练：规范化的阶段性康复训练可加速恢复。早期需固定制动，中期逐步增加被动活动，后期进行力量训练，全程需在康复师指导下进行。
3、年龄因素：青少年患者愈合速度较快，中老年患者因组织再生能力下降，恢复时间可能延长1-2个月。
4、基础疾病：合并糖尿病、周围血管病变等慢性病会影响愈合进程，需同时控制原发病。
恢复期间应避免过早负重，遵医嘱复查，配合物理治疗，适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
