储存葡萄酒最健康的方式主要有保持恒温、避光保存、控制湿度、避免震动、水平放置等。
1、保持恒温葡萄酒适宜储存在12-18摄氏度的环境中，温度波动会导致酒液膨胀收缩，加速氧化并破坏风味。恒温环境能最大限度保留葡萄酒中的多酚类物质和抗氧化成分，避免高温导致酒精挥发或低温产生沉淀。可使用专业酒柜或选择家中温度稳定的阴凉角落。
2、避光保存紫外线会分解葡萄酒中的单宁和花青素，产生令人不悦的湿纸板味。深色玻璃瓶虽能阻挡部分光线，但长期暴露在阳光或强光下仍会导致营养成分流失。建议将葡萄酒存放在完全避光的橱柜或覆盖遮光布的储物空间。
3、控制湿度60-70％的相对湿度能保持软木塞弹性，防止干燥开裂导致空气进入。湿度过高易滋生霉菌，湿度过低会使木塞收缩。可在储存空间放置湿度计监测，必要时使用加湿器或除湿机调节。但需注意避免将葡萄酒直接接触水源。
4、避免震动持续震动会搅动酒液中的沉淀物，加速化学反应并破坏酒体结构。储存时应远离洗衣机、空调外机等振动源，运输后需静置48小时再饮用。长期震动还会导致软木塞松动，增加酒液接触氧气的概率。
5、水平放置平放能使酒液持续接触软木塞，保持其湿润膨胀状态以隔绝空气。对于使用天然软木塞的葡萄酒尤为重要，直立存放超过3个月可能导致木塞干裂。螺旋盖封瓶的葡萄酒虽可直立，但平放更利于沉淀物均匀分布。
储存葡萄酒时还需注意远离具有强烈气味的物品，如油漆、香料等，避免异味通过软木塞渗透。开瓶后的葡萄酒可用真空塞抽离空气，冷藏保存并尽量在3天内饮用完毕以保留营养价值。日常可适量饮用100-150毫升葡萄酒，其含有的白藜芦醇等成分有助于心血管健康，但需避免与高脂肪食物同食影响吸收。
