吃完苹果可以吃钙片了吗？

Question

别人都说女的到了28-30岁的时候都应该多补充些营养素，最近就开始为自己补充营养了。前几天去医院检查时还有点骨质疏松，想补充些钙，就去买了些钙片。我有个习惯就是每天一个苹果，想知道吃完苹果可以吃钙片吗？

Answer 1

这个年龄段时需要补充些营养。吃苹果和吃钙片是不相冲突的，吃完苹果可以吃钙片，只是不要立即吃，要间隔半个小时或一个小时吃，那样钙片的吸收效果会好些。