预防结直肠癌可适量食用西蓝花、燕麦、酸奶、深海鱼、坚果等食物，也可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、双歧杆菌三联活菌胶囊、叶酸片、维生素D3软胶囊、乳果糖口服溶液等药物。建议结合健康生活方式并定期筛查。
一、食物西蓝花富含硫代葡萄糖苷，在体内转化为萝卜硫素后可抑制癌细胞增殖。燕麦中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短致癌物在肠道的停留时间。酸奶含有的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，降低炎症反应。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和调节免疫的作用。坚果中的硒元素和维生素E能帮助清除自由基，减少氧化损伤。
二、药物阿司匹林肠溶片通过抑制环氧酶活性减少前列腺素合成，长期小剂量使用可能降低结直肠癌风险。双歧杆菌三联活菌胶囊可改善肠道微生态环境，减少致癌物生成。叶酸片能纠正叶酸缺乏状态，降低DNA甲基化异常概率。维生素D3软胶囊通过调节细胞分化和凋亡抑制肿瘤生长。乳果糖口服溶液可软化粪便，减少肠道毒素吸收。
预防结直肠癌需建立综合防控体系，每日保证30克膳食纤维摄入，每周进行150分钟中等强度运动，避免加工肉类及酒精摄入。50岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，高危人群需缩短筛查间隔。出现排便习惯改变、便血等症状时应及时就医，避免自行长期服用预防性药物。
