有眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋通常由睡眠不足、遗传因素、皮肤松弛、局部循环不良、年龄增长等原因引起。
1、调整作息长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周组织水肿，形成暂时性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可适当抬高枕头，帮助减轻眼部浮肿。家长需帮助儿童建立固定作息时间，避免电子设备使用过度。
2、冷敷消肿用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷眼周5-10分钟，能收缩血管减轻浮肿。此法适用于因过敏、哭泣或疲劳导致的临时性眼袋。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后配合轻柔按摩效果更佳，但需避开眼球部位。
3、使用眼霜含咖啡因的眼霜可促进局部微循环，如珀莱雅紧致眼霜。含维生素K的眼霜能改善毛细血管渗漏，如雅漾舒缓眼霜。中成药马应龙八宝眼膏对气血瘀滞型眼袋有一定缓解作用。使用时应沿眼眶骨由内向外点按吸收，避免拉扯薄嫩的眼部皮肤。
4、激光治疗非剥脱性点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。强脉冲光治疗可封闭扩张的毛细血管，减轻色素沉着。需进行3-5次疗程，治疗后需严格防晒。禁忌症包括光敏性皮肤病、近期暴晒史或瘢痕体质者。
5、手术切除经结膜内切口术适用于单纯脂肪膨出者，外切口法可同时去除多余皮肤。术后可能出现暂时性淤青、干眼症状，需避免剧烈运动2周。严重凝血功能障碍、青光眼患者不宜手术。术后需定期复查，防止瘢痕增生。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，帮助增强皮肤弹性。避免高盐饮食及酒精摄入，减少水分潴留。坚持做眼球转动操促进血液循环，外出时佩戴防紫外线眼镜。若眼袋伴随红肿热痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。
