饮酒过量后出现头疼可以适量吃蜂蜜水、香蕉、鸡蛋、燕麦片、西瓜等食物，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、盐酸氟桂利嗪胶囊、天麻素片等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物1、蜂蜜水蜂蜜水含有果糖能加速酒精代谢，缓解因酒精分解产物乙醛蓄积导致的血管性头疼。饮用时建议用温水冲泡，避免刺激胃肠。对蜂蜜过敏或糖尿病患者不宜食用。
2、香蕉香蕉富含钾元素和镁元素，能补充酒精利尿作用导致的电解质流失，改善神经肌肉功能异常引发的头疼。胃肠功能较弱者应避免空腹食用。
3、鸡蛋鸡蛋所含的优质蛋白和半胱氨酸有助于肝脏分解乙醛，减轻酒精毒性反应引起的头部胀痛。建议选择水煮蛋等易消化形式，胆囊炎患者需控制摄入量。
4、燕麦片燕麦片的膳食纤维可延缓酒精吸收速度，维生素B族能辅助修复酒精损伤的神经系统，缓解宿醉性头疼。食用时避免添加过多糖分。
5、西瓜西瓜的高水分含量能促进酒精排泄，所含的瓜氨酸可扩张血管改善头部供血不足导致的疼痛。肾功能不全者需注意控制食用量。
二、药物1、布洛芬缓释胶囊适用于酒精引发的轻中度炎症性头疼，通过抑制前列腺素合成减轻血管扩张性疼痛。消化道溃疡患者禁用，用药期间禁止继续饮酒。
2、对乙酰氨基酚片用于缓解酒精代谢产物刺激中枢神经系统导致的钝痛，但过量服用可能加重肝脏负担。服药期间需监测肝功能指标。
3、阿司匹林肠溶片可改善酒精引起的血小板聚集异常和脑血管痉挛性头疼。哮喘患者慎用，避免与酒精同服增加胃黏膜损伤风险。
4、盐酸氟桂利嗪胶囊针对酒精导致的脑血管收缩功能障碍性头疼，通过钙拮抗作用调节脑血流。服药后可能出现嗜睡等副作用，驾驶前禁用。
5、天麻素片中成药制剂对酒精中毒性头疼伴眩晕效果较好，具有镇静和改善微循环作用。不宜与其他中枢抑制剂联合使用。
饮酒后头疼期间需保持充足休息，避免强光噪音刺激。建议饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，食用清淡易消化的粥类、面条等食物。若头疼持续超过24小时或伴随呕吐、意识模糊等症状，应立即就医排查蛛网膜下腔出血等急重症。长期饮酒者应逐步控制饮酒量，必要时寻求专业戒酒帮助。
