胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖调节功能异常的一种病理状态。胰岛素抵抗可能由遗传因素、肥胖、缺乏运动、高糖高脂饮食、多囊卵巢综合征等原因引起，通常表现为血糖升高、体重增加、黑棘皮病等症状。建议及时就医检查，通过生活方式干预和药物治疗改善胰岛素敏感性。
1、遗传因素部分人群存在胰岛素受体基因突变或胰岛素信号通路异常，导致胰岛素与细胞结合效率降低。这类患者可能伴随家族糖尿病史，皮肤褶皱处出现黑棘皮病表现。临床常用盐酸二甲双胍片、吡格列酮片、阿卡波糖片等药物改善胰岛素敏感性，需配合定期监测血糖变化。
2、肥胖影响脂肪组织过度堆积会分泌炎症因子干扰胰岛素信号传导，内脏脂肪增多者更易出现空腹血糖受损。患者常伴腰围增大、血脂异常等代谢综合征表现。除控制饮食热量外，可遵医嘱使用利拉鲁肽注射液、西格列汀片等药物，配合有氧运动减少内脏脂肪。
3、运动不足长期缺乏运动导致肌肉组织葡萄糖摄取能力下降，骨骼肌线粒体功能减退会加重胰岛素抵抗。这类人群可能出现餐后血糖波动大、易疲劳等症状。建议采用抗阻训练结合快走等运动方式，必要时辅以格列美脲片、达格列净片等药物改善糖代谢。
4、饮食结构失衡长期高升糖指数饮食会反复刺激胰岛素大量分泌，导致β细胞功能衰竭。患者常见餐后嗜睡、饥饿感强烈等表现。需调整膳食结构增加膳食纤维摄入，临床可选用恩格列净片、沙格列汀片等药物，配合低GI饮食管理血糖。
5、内分泌疾病多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病伴随的激素紊乱会直接干扰胰岛素作用，这类患者往往合并月经异常、向心性肥胖等特征。需针对原发病治疗，常用药物包括盐酸罗格列酮片、艾塞那肽注射液等，同时需要长期监测糖化血红蛋白水平。
改善胰岛素抵抗需建立长期健康管理计划，每日保持30分钟以上中等强度运动如游泳、骑自行车等，饮食上选择全谷物、绿叶蔬菜、深海鱼类等低GI食物，严格控制添加糖摄入。定期检测空腹血糖和胰岛素水平，睡眠时间保证7-8小时有助于改善代谢紊乱。出现持续口渴、多尿等症状时应及时复查血糖指标。
