瑜伽与体育运动的区别是什么？

Question

我很喜欢做运动的.就比如打羽毛球.乒乓球等等.前一段时间我的闺蜜说去做瑜伽对身体好.我想在这里问一下瑜伽与体育运动的区别是什么？

Answer 1

您好！最直接的区别是体育锻炼仅针对身体层面，训练的是人体的肌肉力量、骨骼强度、脏腑功能等，还有包括毅力等品质和性格的塑造。而瑜伽的范围更为广泛，不仅影响到身心的物质层面，还包括一整套完整的生活哲学体系，可跃升到更高的精神追求，甚至超越了个体，和宇宙本体相互关联。