初期脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、药物辅助等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，如鱼类、西蓝花。避免酒精和含糖饮料，每日热量摄入控制在合理范围。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上。运动有助于减轻肝脏脂肪沉积，改善胰岛素抵抗。
3、体重管理通过合理减重控制体脂率，建议3-6个月内减重5％-10％。避免快速减重导致肝功能异常。
4、药物辅助可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂降糖治疗。
定期复查肝功能与超声，保持规律作息，避免使用肝毒性药物，多数患者通过生活方式干预可逆转脂肪肝。
