手脚冰凉吃当归有一定效果，当归具有温经散寒、活血补血的功效，适合气血不足或阳虚体质人群。手脚冰凉可能与贫血、末梢循环不良、甲状腺功能减退等因素有关，建议结合具体病因调理。
当归含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进血液循环，改善因气血运行不畅导致的手脚冰凉。对于女性经期后或产后血虚引起的畏寒，当归可通过补血作用缓解症状。传统用法常将当归与生姜、羊肉等温补食材配伍，增强驱寒效果。但需注意当归性温，长期过量服用可能引起口干、上火等不适。
阴虚火旺体质者服用当归可能加重潮热、失眠等症状。存在出血性疾病或正在服用抗凝药物的人群需谨慎使用，当归活血作用可能增加出血风险。部分患者手脚冰凉由糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等疾病引起，单纯服用当归效果有限，需针对原发病治疗。
日常可搭配艾叶泡脚、适度运动促进血液循环，避免久坐或穿着过紧衣物。若手脚冰凉伴随头晕、乏力、皮肤苍白等症状，建议就医排查贫血或内分泌疾病。使用当归前最好咨询中医师辨证施治，避免自行用药延误病情。
