耳朵嗡嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳垢、药物治疗、手术等方式缓解。
长期接触高分贝噪音可能导致耳鸣，建议减少耳机使用时长，避免长时间处于嘈杂环境，必要时使用防噪耳塞保护听力。
耳垢栓塞压迫鼓膜会引起耳鸣，可使用医用生理盐水软化耳垢，由专业医护人员进行耳道冲洗，禁止自行用尖锐工具掏耳。
中耳炎引发的耳鸣可能与细菌感染有关，常伴随耳痛和听力下降，可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等抗生素控制炎症。
梅尼埃病导致的耳鸣通常与内淋巴积水有关，表现为反复眩晕和耳闷胀感，严重时需考虑内淋巴囊减压术或前庭神经切断术等外科干预。
保持规律作息并控制咖啡因摄入有助于缓解症状，若耳鸣持续超过两周或伴随听力骤降，应及时至耳鼻喉科就诊。
