调理肝脏可以适量吃枸杞、西蓝花、绿茶、山楂、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片、茵栀黄颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、枸杞枸杞含有枸杞多糖和甜菜碱，有助于减轻肝脏氧化损伤，改善肝细胞功能。适合长期熬夜或饮酒人群适量食用，可直接泡水或加入粥羹。对枸杞过敏者应避免食用。
2、西蓝花西蓝花富含硫代葡萄糖苷，能促进肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。建议每周食用3-4次，焯水凉拌可保留更多营养成分。胃肠功能较弱者需控制摄入量。
3、绿茶绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可降低肝脏脂质过氧化水平。每日饮用1-2杯淡茶为宜，空腹或睡前不宜饮用。慢性肝病患者应咨询医生后饮用。
4、山楂山楂所含黄酮类物质能促进胆汁分泌，辅助消化脂肪。可制作山楂决明子茶饮用，胃酸过多者需减少食用量。长期服用抗凝药物者需谨慎食用。
5、黑芝麻黑芝麻含亚油酸和维生素E，有助于修复肝细胞膜结构。建议每日食用10-15克，研磨后吸收更佳。胆道梗阻患者应限制高脂食物摄入。
二、药物1、护肝片护肝片主要成分为柴胡、茵陈等，适用于慢性肝炎引起的胁痛乏力。用药期间需定期监测肝功能，避免与肝毒性药物联用。孕妇及过敏体质者慎用。
2、复方甘草酸苷片复方甘草酸苷片可减轻肝细胞炎症反应，用于药物性肝损伤辅助治疗。可能出现低钾血症等副作用，高血压患者需在医生指导下调整剂量。
3、水飞蓟宾胶囊水飞蓟宾胶囊具有稳定肝细胞膜作用，适用于酒精性脂肪肝患者。建议餐后服用以减轻胃肠刺激。严重肝功能衰竭患者禁用该药物。
4、双环醇片双环醇片能降低转氨酶水平，改善病毒性肝炎患者的肝功能指标。使用期间禁止饮酒，需配合抗病毒药物规范治疗。儿童用药需严格遵医嘱。
5、茵栀黄颗粒茵栀黄颗粒可利胆退黄，适用于黄疸型肝病患者。服药后可能出现轻微腹泻，应补充足够水分。蚕豆病患者禁用该制剂。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食以清淡易消化为主，限制高脂高糖食物摄入。适当进行太极拳、散步等低强度运动，每周累计150分钟以上。严格遵医嘱用药，禁止自行服用保健品或偏方。定期复查肝功能、超声等检查，出现食欲减退、皮肤黄染等症状及时就医。
