后背脊柱中间疼可能与肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。
2、姿势不良长期驼背或坐姿不正会使脊柱承受压力不均，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，适当进行伸展运动。
3、骨质疏松骨量减少可能导致椎体压缩，疼痛在活动时加重。需补充钙和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病常引起晨僵和夜间痛，可能伴随关节活动受限。需使用非甾体抗炎药如塞来昔布，或生物制剂如阿达木单抗。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，疼痛持续或加重时建议及时就医检查。
