后背脊柱中间疼可能与肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。
长期驼背或坐姿不正会使脊柱承受压力不均，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，适当进行伸展运动。
骨量减少可能导致椎体压缩，疼痛在活动时加重。需补充钙和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。
自身免疫性疾病常引起晨僵和夜间痛，可能伴随关节活动受限。需使用非甾体抗炎药如塞来昔布，或生物制剂如阿达木单抗。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，疼痛持续或加重时建议及时就医检查。
