连续2天失眠怎么治疗

Question

连续2天失眠怎么治疗

Answer 1

首先养成良好的作息习惯 营造好的睡眠环境。养成按时入睡和和按时起床的良好生活习惯。保持心情舒畅，合理安排一天的生活。不熬夜，可以试试睡前温水洗脚，能放松身体，有助睡眠。安眠药都用一定的副作用，不建议服用。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。