降火可以适量吃绿豆、梨、苦瓜、莲藕、西瓜等食物，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片、板蓝根颗粒、双黄连口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、绿豆绿豆性寒，具有清热解毒、消暑止渴的功效，有助于缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。绿豆可以煮汤或熬粥食用，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、梨梨味甘性凉，能生津润燥、清热化痰，适合肺热咳嗽、咽喉干痛等上火症状。梨可直接食用或榨汁，但糖尿病患者需控制摄入量。
3、苦瓜苦瓜含有苦瓜苷等成分，具有清热解暑、明目解毒的作用，对心火亢盛引起的口腔溃疡、目赤肿痛有一定缓解效果。苦瓜可凉拌或清炒，孕妇慎食。
4、莲藕莲藕性凉味甘，能清热生津、凉血止血，适合胃火旺盛导致的牙龈出血、便秘等症状。莲藕可炖汤或清炒，但腹泻者不宜多食。
5、西瓜西瓜水分充足且富含瓜氨酸，具有利尿消肿、清热除烦的功效，可缓解暑热烦渴、小便短赤等症。西瓜建议常温食用，体质虚寒者避免冰镇后过量进食。
二、药物1、牛黄解毒片牛黄解毒片由人工牛黄、雄黄等组成，适用于火热内盛所致的咽喉肿痛、牙龈肿痛。服药期间忌食辛辣油腻，肝肾功能不全者慎用。
2、黄连上清丸黄连上清丸含黄连、栀子等成分，主治肺胃热盛引起的头晕目眩、口舌生疮。可能出现轻微腹泻，孕妇禁用。
3、银翘解毒片银翘解毒片以金银花、连翘为主要原料，用于风热感冒伴发热头痛、咳嗽口干等症。服药后避免饮酒及食用生冷食物。
4、板蓝根颗粒板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血利咽的功效，适用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛。糖尿病患者可选择无糖型制剂。
5、双黄连口服液双黄连口服液由金银花、黄芩等提取制成，对外感风热引起的发热咳嗽有效。可能出现皮疹等过敏反应，过敏体质者慎用。
日常饮食需注意避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，保持充足饮水。长期或严重上火症状应及时就医，明确是否存在龋齿、牙龈炎、反流性食管炎等疾病。药物使用前应咨询医生，避免自行联合用药或超剂量服用。体质虚寒者降火食物应控制摄入量，可搭配山药、红枣等温性食材调和。
