宫寒可能由遗传因素、饮食不当、生活习惯不良、盆腔炎症等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。
1、遗传因素：部分女性体质偏寒可能与遗传有关，表现为月经期怕冷、痛经等症状。建议日常注意保暖，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等温经散寒药物。
2、饮食不当：长期食用生冷食物会损伤脾胃阳气，导致寒邪内生。日常应避免冰淇淋、冷饮等寒凉食物，适量饮用姜枣茶，可遵医嘱使用附子理中丸。
3、生活习惯：长期处于寒冷环境或穿着单薄会使寒邪侵袭胞宫。建议避免久坐冷地板，经期注意腰腹保暖，可配合艾灸关元穴改善症状。
4、盆腔炎症：慢性盆腔炎可能导致局部血液循环障碍，通常伴有下腹坠痛、白带增多。需在医生指导下使用妇科千金片、金刚藤胶囊等药物，配合红外线理疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、生姜等温补食物，避免熬夜和过度劳累，经期忌食生冷刺激食物，症状持续需及时就医。
