老爱打嗝可能由饮食过快、胃食管反流、膈肌痉挛、中枢神经系统病变等原因引起，可通过调整进食习惯、药物治疗、物理刺激、神经调节等方式缓解。
1、饮食过快进食过急或吞咽空气可能导致暂时性膈肌收缩。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适度活动帮助排气。
2、胃食管反流胃酸刺激食管可能引发反复打嗝，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物控制胃酸分泌和胃肠蠕动。
3、膈肌痉挛冷刺激或神经兴奋可能导致膈神经异常放电。尝试屏息饮水、弯腰压腹等物理方法中断痉挛，必要时使用巴氯芬片缓解肌肉痉挛。
4、中枢神经病变脑卒中或肿瘤压迫延髓可能引起顽固性打嗝，多伴随头痛呕吐。需通过头颅CT/MRI明确病因，严重时可考虑膈神经阻滞术治疗。
持续48小时以上的打嗝建议尽早就诊，日常避免辛辣食物，保持情绪稳定有助于减少发作。
