喝枸杞密蒙花茶对身体有一定益处，可以补充营养、缓解视疲劳。枸杞和密蒙花均属于药食同源材料，合理搭配饮用有助于改善部分亚健康状态。
枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及多种维生素矿物质，具有抗氧化、调节免疫的功能。密蒙花含黄酮类化合物和挥发油，传统医学认为其能清肝明目。两者合用可协同缓解长时间用眼导致的干涩酸胀，对电脑手机族较为适宜。冲泡时建议水温控制在80-90摄氏度，避免高温破坏活性成分，每日饮用300-500毫升为宜。
枸杞密蒙花茶并非人人适用。体质虚寒者长期饮用可能加重腹泻症状，经期女性过量服用或影响月经周期。密蒙花含有少量挥发油成分，过敏体质者初次饮用需观察是否出现皮肤瘙痒等反应。正在服用抗凝药物的人群应咨询医生，避免与药物产生相互作用。
饮用枸杞密蒙花茶期间需注意饮食搭配，避免同时进食寒凉食物。建议选择正规渠道购买无硫熏蒸的原料，霉变药材禁止使用。若出现食欲减退或胃肠不适，应立即停用并就医检查。日常可配合眼周穴位按摩增强护眼效果，连续用眼1小时后建议远眺放松。
