干姜肉桂羊肉汤具有温中散寒、补益气血、促进血液循环等功效，适合体质虚寒、气血不足的人群适量食用。
1、温中散寒干姜和肉桂均属辛温药材，能驱散体内寒邪，缓解胃脘冷痛、四肢不温等症状。羊肉性温，可增强温补效果，三者合用对脾胃虚寒引起的食欲不振、腹泻有改善作用。风寒感冒初期饮用可辅助发汗解表，但需避免与清热类药物同服。
2、补益气血羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血和产后体虚。肉桂含挥发油成分可促进造血功能，干姜能温通经脉，协同增强气血运行。长期疲劳、面色苍白者适量食用可提升体能，但阴虚火旺者慎用后可能出现口干咽燥。
3、促进循环肉桂中的桂皮醛能扩张血管，改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉。干姜的姜辣素可加速新陈代谢，配合羊肉的温补特性，对寒凝血瘀导致的关节冷痛有缓解作用。冬季饮用有助于预防冻疮，高血压患者需控制食用频率。
4、调理痛经汤中成分能温煦胞宫，对寒凝气滞型痛经有缓解效果。肉桂可抑制前列腺素过度分泌，减轻子宫痉挛；羊肉提供血红素铁预防经期贫血。建议经前3天开始饮用，月经量过多者应减少肉桂用量。
5、增强免疫羊肉含锌元素促进淋巴细胞增殖，肉桂多糖具有免疫调节活性，干姜的抗炎成分可增强呼吸道防御力。体弱易感人群冬季每周食用1次有助于提升抵抗力，但急性感染期或发热时应暂停食用。
干姜肉桂羊肉汤建议每周食用不超过3次，阴虚体质、高血压及急性炎症期人群慎用。烹饪时可搭配白萝卜平衡燥性，避免与寒凉食物同食。长期手脚冰凉者可加当归增强补血效果，食用后若出现咽痛、便秘等上火症状需立即停用并咨询中医师调整配伍。
