大人感冒厌食可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、中医调理等方式缓解。感冒厌食通常由病毒感染、胃肠功能紊乱、味觉减退、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋，少量多餐避免加重胃肠负担。感冒期间胃肠蠕动减慢，高脂油腻食物可能加重厌食症状。
2、补充水分每日保证1500-2000毫升温水摄入，可适量饮用蜂蜜水或淡盐水。发热出汗会导致体液流失，及时补水有助于维持代谢功能。
3、药物治疗感冒症状严重时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。部分感冒药可能引起胃肠道反应，需注意用药后观察。
4、中医调理采用陈皮、山楂、麦芽等药食同源食材煮水饮用，有助于健脾开胃。中医认为感冒厌食多与脾胃运化失调有关，适当调理可改善症状。
感冒期间建议保持充足休息，避免辛辣刺激食物，症状持续超过3天或出现严重脱水应及时就医。
