男人如何有效去掉大肚子

Question

最近有点发胖，肚子开始变大了。感觉有点不舒服，有点别扭，现在下定决心要去掉大肚子，那么，男士应如何去掉腹部脂肪堆积呢？

Answer 1

以吃七分饱为度，少吃油炸食品或是甜食极高的热量的食物，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。