冬虫夏草鸭具有补肺益肾、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合体质虚弱、免疫力低下人群适量食用。
1、补肺益肾冬虫夏草鸭中的冬虫夏草归肺、肾经，有助于改善肺肾两虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软等症状。冬虫夏草含有虫草素等活性成分，能调节肺功能，减轻慢性支气管炎或哮喘患者的症状。鸭肉性平味甘，可滋阴养胃，与冬虫夏草配伍可增强补益效果。
2、增强免疫冬虫夏草中的多糖类物质能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体非特异性免疫功能。鸭肉富含优质蛋白和锌元素，有助于抗体合成，两者协同可改善易感冒、术后体虚等免疫低下状态。长期适量食用对中老年人免疫调节有一定帮助。
3、缓解疲劳冬虫夏草能促进三磷酸腺苷合成，改善细胞能量代谢，减轻体力或脑力过度消耗导致的倦怠感。鸭肉所含的B族维生素可辅助能量转化，适合工作压力大、长期熬夜人群食用。但需注意体质湿热者不宜过量。
4、调节血脂冬虫夏草的腺苷成分具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，鸭肉脂肪以不饱和脂肪酸为主，两者搭配可辅助改善高脂血症。建议炖煮时去除鸭皮以减少脂肪摄入，每周食用1-2次为宜。
5、抗氧化冬虫夏草中的超氧化物歧化酶和鸭肉中的硒元素共同发挥抗氧化作用，可清除自由基，延缓细胞衰老。对于长期接触环境污染或辐射的亚健康人群，适量食用有助于减轻氧化应激损伤。
食用冬虫夏草鸭需注意体质适配，阴虚火旺或湿热内盛者应谨慎。建议采用隔水炖煮方式保留营养成分，避免高温油炸。服用免疫抑制剂或抗凝药物者需咨询医生，不可替代药物治疗。日常可搭配山药、枸杞等食材增强滋补效果，保持规律作息和适度运动才能充分发挥食疗作用。
