地震后心理救助第一阶段是紧急心理干预，主要包括心理急救、情绪安抚、安全确认、信息传递和需求评估。
心理急救是地震后第一时间对受灾群众进行的心理支持措施，旨在减轻急性应激反应。专业人员会通过倾听、共情等方式帮助受灾者表达恐惧和焦虑，避免情绪积压。常用技术包括稳定化技术和简单认知干预，如引导受灾者关注当下安全环境，减少灾难画面的反复回忆。
针对受灾群众出现的惊恐、麻木等急性应激反应，需采取非药物方式进行情绪疏导。可通过肢体语言传递安全感，如握住对方双手、保持适当眼神接触，同时用平静语调给予简单明确的安慰信息。避免使用"不要哭"等压制性语言，允许情绪自然宣泄。
帮助受灾者建立现实安全感是心理干预的基础。需协助确认家庭成员下落、基本生存物资获取途径等实际问题，必要时协调社会资源提供临时安置点。对于儿童要特别注意重建生活规律，通过恢复作息、游戏活动等增强可控感。
及时提供准确的灾情信息和救援进展能有效缓解群体性焦虑。信息发布需注意简明扼要，避免细节性灾难描述引发二次创伤。重点传达政府救援部署、物资发放安排等实用信息，帮助建立对救援系统的信任感。
通过标准化筛查工具快速识别需要重点干预的个体，如出现持续颤抖、失语等严重应激反应者，或有亲人伤亡的特殊群体。同时评估社区整体心理状态，为后续分阶段干预提供依据。注意保护受灾者隐私，避免在公开场合进行创伤性问询。
灾后心理干预需要持续跟进，建议受灾群众在应急阶段后仍保持规律作息，避免过度接触灾难影像报道。可通过团体活动重建社会支持网络，家长应特别关注儿童的情绪行为变化。若出现持续失眠、闪回等症状超过一个月，需寻求专业心理治疗。注意避免使用酒精等不健康应对方式，可通过正念呼吸等简单技术调节情绪。
