拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、受凉、感染、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食暂停摄入乳制品、高脂及辛辣食物，选择米汤、馒头等低渣食物减轻肠道负担。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水及电解质紊乱。
3、服用药物蒙脱石散可吸附病原体，盐酸洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂帮助恢复菌群平衡，需遵医嘱使用。
4、热敷腹部用40℃左右热水袋敷于脐周15分钟，缓解肠痉挛疼痛，避免烫伤皮肤。
若腹泻超过48小时伴发热或血便，应立即就医排查感染性肠炎等疾病，期间注意肛门清洁护理。
