感觉缺氧、喘不过气可能由情绪紧张、环境缺氧、哮喘、心力衰竭等原因引起，需结合具体症状判断。
1. 情绪紧张：焦虑或恐慌发作时，自主神经紊乱可能导致过度换气综合征，表现为呼吸急促、胸闷。建议通过深呼吸训练或心理疏导缓解，无须用药。
2. 环境缺氧：密闭空间或高海拔地区空气含氧量低，易引发缺氧症状。需立即开窗通风或转移至开阔区域，必要时可吸氧改善。
3. 哮喘发作：支气管痉挛导致气道狭窄，常伴哮鸣音、夜间加重。可能与过敏原接触或感染有关，可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠等药物控制。
4. 心力衰竭：心脏泵血功能减退引发肺淤血，多伴随下肢水肿、活动耐力下降。需限制钠盐摄入并使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物改善心功能。
若症状反复发作或伴随胸痛、意识模糊，应立即就医排查心肺疾病，日常避免剧烈运动及吸烟等危险因素。
