5个月宝宝竖抱时头部摇晃可能由颈部肌肉力量不足、前庭发育未完善、肌张力异常、脑损伤等原因引起，可通过颈部训练、前庭刺激训练、康复治疗、医疗干预等方式改善。
1、颈部肌力不足婴儿颈部肌肉发育不全是常见生理现象，建议家长每日进行俯卧抬头训练，每次2-3分钟，用玩具引导宝宝主动抬头锻炼颈背部肌肉群。
2、前庭发育未完善前庭系统控制平衡功能需逐步成熟，家长可适度进行飞机抱、左右缓慢摇晃等前庭刺激活动，避免剧烈晃动，每次不超过1分钟。
3、肌张力异常可能与围产期缺氧或遗传代谢病有关，表现为肌肉僵硬或松弛，需儿科医生评估后制定康复方案，包括被动操、水疗等物理治疗。
4、脑损伤缺氧缺血性脑病等可能导致运动控制障碍，需神经科检查头颅影像，严重者需营养神经药物如胞磷胆碱、神经节苷脂等治疗。
家长发现异常应及时儿保科就诊，避免使用颈托等限制性器具，哺乳期母亲需保证DHA摄入促进婴儿神经发育。
