冷风一吹头就痛可能由血管收缩、神经敏感、肌肉紧张、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过保暖、药物治疗、放松训练等方式缓解。
1、血管收缩：冷风刺激会导致头部血管收缩，引起血流减少和局部缺氧，从而引发头痛。建议外出时佩戴帽子或围巾，保持头部温暖，避免长时间暴露在冷风中。
2、神经敏感：部分人群的头部神经对温度变化较为敏感，冷风刺激可能直接引发神经性头痛。可使用热敷或按摩太阳穴，帮助缓解神经紧张和疼痛。
3、肌肉紧张：冷风可能导致颈部及头部肌肉紧张，进而引发紧张性头痛。日常可通过颈部拉伸、热敷或放松训练，缓解肌肉紧张和不适。
4、鼻窦炎：冷风可能加重鼻窦炎症状，导致鼻窦区域压力增加，引发头痛。鼻窦炎患者可使用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
5、偏头痛：冷风刺激可能诱发偏头痛发作，偏头痛患者通常表现为单侧搏动性头痛，伴随恶心、畏光等症状。可遵医嘱使用曲普坦类药物，如舒马普坦、佐米曲普坦等，缓解偏头痛症状。
日常注意保暖，避免长时间暴露在冷风中，保持规律作息和健康饮食，适当进行有氧运动如快走、慢跑，增强身体抵抗力，减少头痛发作频率。如头痛频繁或加重，建议及时就医排查潜在病因。
