哺乳期脱发严重可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、产后休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。
1、激素水平变化产后雌激素水平迅速下降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发。无须特殊治疗，建议保证充足睡眠，避免过度牵拉头发。
2、营养缺乏哺乳期铁、锌、蛋白质等营养素消耗增加可能引发脱发。需增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含铁锌食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等。
3、精神压力育儿焦虑和睡眠不足会加重脱发。可通过冥想、家人分担照护等方式减压，严重焦虑时可遵医嘱使用谷维素、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
4、产后休止期脱发可能与妊娠期毛发生长周期紊乱有关，通常表现为弥漫性脱发。可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、精乌胶囊等药物，同时监测甲状腺功能排除桥本甲状腺炎等病理性因素。
哺乳期脱发多数在产后6-12个月自行恢复，建议每日梳头按摩头皮，避免高温烫发染发，若脱发持续加重需排查贫血或内分泌疾病。
