每晚只能睡3小时怎么办

Question

每晚只能睡3小时怎么办

Answer 1

长期的不能睡觉，有可能是神经衰弱，是由于人体精神受到刺激或过于劳累，常出现了人体的失眠多梦，睡眠质量差，头晕乏力，影响了正常的生活。现在比较严重，可以服用些佐匹克隆片或黛力新片等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的，避免吃辛辣食物和饮酒。

Answer 2

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

Answer 3

最好是积极运用营养神经药物治疗，调理作息时间，适当配合中医药调理治疗，都可以有效好转的。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

Answer 4

考虑肾虚或者神经衰弱症引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用药物谷维素片和五味子颗粒或者健脑补肾丸。保持心情舒畅和注意休息。不能喝茶喝咖啡。