酸枣仁对轻度失眠有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。酸枣仁主要适用于心脾两虚型失眠，其功效包括宁心安神、改善睡眠质量。
1、传统功效酸枣仁在中医理论中具有养肝宁心功效，其含有的皂苷类成分可能通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，适合虚烦不眠症状。
2、适用范围对入睡困难、睡眠浅等轻度失眠可能有效，但对重度失眠、睡眠呼吸暂停等器质性问题无明显治疗效果。
3、使用方式可配伍茯苓、知母等中药材使用，常见剂型包括酸枣仁汤、酸枣仁颗粒等中成药制剂。
4、注意事项长期单用可能引起胃肠不适，孕妇及低血压患者慎用，严重失眠需配合认知行为疗法或遵医嘱使用右佐匹克隆等镇静药物。
失眠患者应保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，持续失眠超过两周建议到神经内科或睡眠专科就诊评估。
