刷牙出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充、血液病管理等方式改善。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈红肿、触碰易出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用氯己定含漱液辅助控制菌斑，配合定期洗牙去除牙结石。
2. 牙周炎牙龈炎进展引发牙周袋形成和牙槽骨吸收，可能出现牙齿松动伴出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，必要时联合多西环素等抗生素治疗。
3. 维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。建议增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，严重缺乏时需补充维生素C片或维生素K1注射液。
4. 血液疾病白血病、血小板减少症等会导致凝血功能障碍，可能伴随皮肤瘀斑、鼻出血。需完善血常规和凝血功能检查，针对原发病进行免疫抑制或成分输血治疗。
建议选用软毛牙刷避免机械损伤，每年进行口腔检查，若出血持续超过两周或伴随其他异常症状需及时就诊血液科。
