除口臭的方法有保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物辅助治疗、治疗原发疾病。
1、口腔卫生：每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石，可减少口腔细菌滋生。舌苔较厚者可配合刮舌器清洁。
2、饮食调整：减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果，促进唾液分泌帮助清洁口腔。
3、药物治疗：含氯己定的漱口水、西吡氯铵含片等抗菌药物可短期使用，益生菌制剂有助于调节口腔菌群平衡。
4、病因治疗：龋齿、牙周炎等口腔疾病需专业治疗，胃食管反流、糖尿病等系统性疾病应针对病因进行干预。
长期口臭建议口腔科就诊排查病因，同时避免吸烟饮酒，保持充足饮水维持口腔湿润。
