滑膜炎手术后一般需要4-6周恢复，实际时间受到手术方式、术后护理、康复训练、个人体质等多种因素的影响。
1、手术方式
关节镜微创手术恢复较快，传统开放手术恢复周期较长，需结合术中清理范围和修复程度评估。
2、术后护理
严格遵循伤口消毒和制动要求，避免过早负重或剧烈活动，可降低感染风险并促进组织修复。
3、康复训练
分阶段进行关节活动度训练和肌力锻炼，早期以被动活动为主，后期逐步增加主动训练强度。
4、个人体质
年轻患者或基础代谢较好者愈合更快，合并糖尿病等慢性疾病可能延长恢复周期。
术后建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C，定期复查并根据医生指导调整康复计划。
