肠鸣且放屁可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱等，或进食过快导致吞入空气。建议减少产气食物摄入，细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律影响胃肠蠕动。可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时使用多潘立酮片调节。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡导致。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊，配合膳食纤维摄入。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、脑肠轴失调有关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合心理疏导。
日常注意记录饮食与症状关系，避免碳酸饮料及高脂饮食，症状持续加重需消化科就诊排除器质性疾病。
