月经淋漓不尽可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起。
1、调整生活方式长期压力过大或过度节食可能导致激素紊乱，建议保持规律作息，均衡饮食，避免剧烈运动，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。
2、药物治疗可能与黄体功能不足有关，表现为经期延长伴经量少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物，或氨甲环酸片等止血药物。
3、激素治疗多囊卵巢综合征等疾病可能导致无排卵性出血，表现为经期持续超过7天。需在医生指导下使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节周期。
4、手术治疗子宫肌瘤或息肉引起的出血，通常伴有经量增多。宫腔镜下息肉切除术、肌瘤剔除术等可针对性处理病灶，术后需定期复查。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若症状持续超过3个月或伴随严重贫血需及时妇科就诊。
