三个月大的宝宝打呼噜可能是正常的，也可能与某些健康问题有关。婴儿打呼噜通常由鼻腔狭窄、分泌物堵塞等生理因素引起，少数情况下可能与先天性喉软骨发育不良、呼吸道感染等病理因素相关。
婴儿鼻腔结构尚未发育完善，鼻道相对狭窄，轻微分泌物或体位不当可能导致呼吸时发出类似打呼噜的声音。这种情况多发生在仰卧位睡眠时，改变体位后可能减轻。母乳喂养时乳汁反流也可能暂时堵塞鼻腔，清洁后通常缓解。环境干燥、灰尘刺激等外界因素会加重鼻腔分泌物黏稠度，适当增加湿度有助于改善。
持续性打呼噜伴随呼吸费力、喂养困难时需警惕病理性因素。先天性喉软骨软化症会导致吸气时喉部组织塌陷，产生明显鼾声，多在出生后2-3个月显现。急性上呼吸道感染会引起鼻黏膜水肿和分泌物增多，可能伴有发热、咳嗽。腺样体肥大在婴儿期较少见，但过度肥大会阻塞后鼻孔。过敏体质婴儿接触尘螨、宠物皮屑等过敏原后，可能出现鼻塞性打鼾。
建议家长保持婴儿睡眠环境湿度在50％-60％，定期用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻道。哺乳后竖抱拍嗝20分钟，避免奶液反流。观察打鼾是否伴随张口呼吸、胸骨凹陷或睡眠中断，出现上述情况需及时就诊儿科或耳鼻喉科。避免使用成人枕头，选择专用婴儿床垫保持头颈部自然伸展。记录打鼾频率和持续时间，为医生诊断提供参考依据。
