若出现月经不调情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少或推迟。
2. 猪肝猪肝含有丰富血红素铁，对缺铁性贫血导致的经期乏力、面色苍白有辅助改善作用。
3. 黑豆黑豆含植物雌激素和大豆异黄酮，可帮助调节内分泌紊乱引起的周期异常。
4. 菠菜菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能缓解经期出血量过多或经期延长的情况。
二、药物1. 乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，表现为经量少、色淡、周期紊乱伴腰膝酸软。
2. 益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，改善经血暗紫、有血块及痛经症状。
3. 当归丸针对血虚型月经后期或量少，具有养血调经功效。
4. 逍遥丸用于肝郁脾虚型月经先后无定期，伴随胸胁胀痛、情绪波动明显者。
日常需保持规律作息，避免生冷辛辣刺激饮食，经期注意腹部保暖，适度运动有助于改善盆腔血液循环。
