打嗝可通过调整呼吸、刺激咽喉、按压穴位、服用药物、就医治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激、代谢异常等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气能中断膈肌痉挛。用纸袋罩住口鼻重复呼吸可增加血液二氧化碳浓度，抑制打嗝反射。该方法适用于饮食过急、情绪紧张引起的生理性打嗝，操作时需保持环境安静，避免过度换气导致头晕。
2、刺激咽喉吞咽干面包块或碎冰刺激咽部神经，能通过神经反射抑制膈神经异常放电。含服冰糖或饮用少量食醋也可产生类似效果。该方法对冷空气刺激、轻微胃胀引发的打嗝有效，但糖尿病患者应避免糖分摄入。
3、按压穴位拇指持续按压内关穴（腕横纹上三横指）或翳风穴（耳垂后方凹陷处）3-5分钟，有助于调节自主神经功能。配合热敷剑突下方效果更佳，适用于神经性打嗝或术后膈肌痉挛，操作时力度以酸胀感为宜。
4、服用药物顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片抑制中枢兴奋，或巴氯芬片松弛膈肌。胃动力不足引起的打嗝可用多潘立酮片促进排空。使用药物需排除脑卒中、肿瘤等严重病因，避免与镇静类药物同服。
5、就医治疗持续48小时以上的打嗝可能提示胃食管反流、脑干病变等疾病。需进行胃镜、头颅CT等检查，严重者可接受膈神经阻滞术。伴随呕吐、胸痛等症状时应立即就诊，避免延误神经系统或肿瘤性疾病的诊治。
日常需细嚼慢咽避免吞入空气，饭后1小时内不宜平卧。反复打嗝者可每日按摩中脘穴，饮用生姜红糖水温中散寒。若打嗝影响睡眠或进食，或出现体重下降等伴随症状，应及时到消化内科或神经科就诊评估。
