流感流鼻涕一般持续3-7天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、个人免疫力、是否及时用药、有无并发症等因素的影响。
1、病情程度：轻型流感患者流鼻涕症状可能3天左右消退，若合并细菌感染或存在基础疾病可能延长至1周以上。
2、免疫力：儿童、老年人等免疫力较弱群体症状持续时间通常比健康成年人长2-3天。
3、用药干预：早期使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程，配合氯雷他定等抗组胺药能缓解流鼻涕症状。
4、护理措施：保持室内湿度、多饮温水、鼻腔冲洗等护理手段有助于加速症状缓解。
流感期间建议保持充足休息，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬果，若流鼻涕超过10天或出现脓性分泌物需及时就医排查鼻窦炎等并发症。
