春天在室外咳嗽严重可通过佩戴口罩、远离过敏原、保持环境湿润、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。春季咳嗽可能与花粉过敏、冷空气刺激、呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等因素有关。
1、佩戴口罩春季室外花粉、粉尘等过敏原较多，佩戴口罩能有效阻隔过敏原吸入。选择医用外科口罩或防花粉专用口罩，避免使用透气性差的普通棉布口罩。佩戴口罩时需确保鼻夹贴合面部，每4小时更换一次。对尘螨过敏者还可配合使用鼻腔过滤器。
2、远离过敏原花粉浓度高的时段尽量减少外出，通常上午10点至下午4点为花粉飘散高峰。外出后及时更换外衣并清洗面部，关闭车窗和室内窗户。杨柳絮飘飞季节可佩戴护目镜，家中使用空气净化器并定期清洗空调滤网。
3、保持环境湿润干燥空气会加重气道敏感，可使用加湿器维持室内湿度在40％-60％。外出时可随身携带保温杯饮用温水，或用生理盐水雾化吸入。避免长时间处于空调直吹环境，夜间睡眠时可抬高床头减少气道刺激。
4、遵医嘱用药过敏性咳嗽可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物。感染性咳嗽需根据病原体选择阿莫西林克拉维酸钾片、盐酸氨溴索口服溶液、复方甘草合剂等。哮喘患者应随身携带硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂。
5、及时就医持续咳嗽超过2周、出现黄绿色脓痰、夜间憋醒或伴有发热时，需排查肺炎、慢性阻塞性肺病等疾病。儿童出现犬吠样咳嗽需警惕急性喉炎，老年人伴随消瘦需排除肺癌可能。肺功能检查和过敏原检测可帮助明确病因。
春季咳嗽患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量食用银耳、百合、梨等润肺食材。保持每日1500-2000毫升温水摄入，进行腹式呼吸训练改善肺功能。过敏体质者应记录咳嗽发作时间与环境因素，外出携带应急药物。室内定期清洁除尘，避免饲养宠物或摆放鲜花。症状持续加重或出现呼吸困难时应立即前往呼吸内科就诊。
