虫草炖鸭具有补肺益肾、增强免疫、缓解疲劳、调节血糖、改善贫血等食疗作用。虫草即冬虫夏草，与鸭肉搭配可发挥协同滋补效果，适合体质虚弱、免疫力低下人群适量食用。
1、补肺益肾冬虫夏草归肺肾二经，含虫草素等活性成分，能改善肺气虚引起的久咳虚喘，搭配鸭肉中优质蛋白可缓解肾虚腰膝酸软。慢性支气管炎或肺气肿患者食用有助于减轻气短症状，但需避免与辛辣食物同食。
2、增强免疫虫草多糖可激活巨噬细胞功能，鸭肉富含锌元素促进淋巴细胞分化，二者结合能提升机体抗病能力。术后恢复期人群适量食用可减少感染概率，但急性发热期间应暂停食用。
3、缓解疲劳虫草中的腺苷能调节ATP代谢，鸭肉所含B族维生素辅助能量转化，适合长期脑力劳动者改善倦怠感。建议每周食用1-2次，搭配山药可增强补气效果。
4、调节血糖虫草提取物具有类胰岛素作用，鸭肉作为低脂白肉对血糖影响较小。糖尿病患者可去皮炖煮，配合苦瓜等食材帮助稳定餐后血糖，但需控制单次食用量不超过200克。
5、改善贫血鸭血与虫草含铁量较高，辅以当归炖煮能促进血红蛋白合成。缺铁性贫血人群食用时建议搭配维生素C丰富蔬菜，但便溏者应减少食用频率。
虫草炖鸭建议选用老鸭文火慢炖2小时以上充分释放营养，阴虚火旺者需配伍麦冬平衡燥性。食用期间避免饮茶影响铁吸收，连续食用不宜超过1个月。出现口干咽痛等上火症状时应暂停，痛风患者需控制鸭肉摄入量。食疗不能替代药物治疗，慢性病患者需在医师指导下合理搭配。
