半夜心慌心悸可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等。
1、情绪波动焦虑、压力或噩梦可能激活交感神经，导致心率加快。建议通过深呼吸、冥想缓解情绪，避免睡前过度思考。
2、咖啡因摄入夜间饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心脏。午后限制咖啡因摄入，睡前可选择温牛奶等安抚性饮品。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴胸闷或头晕。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物控制心律。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量会加速代谢，表现为心悸伴手抖、消瘦。需检查甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，建议尽早就医完善心电图、动态心电监测等检查，日常避免熬夜及过度疲劳。
