额头上长痘可通过清洁控油、调节作息、局部用药、医美治疗等方式处理。常见原因包括皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头区域，避免使用含酒精的刺激性护肤品，可选择含水杨酸或锌成分的控油爽肤水。
2、调节作息保证每天7-8小时睡眠，减少熬夜，控制高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
3、局部用药可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物，需注意药物可能引起皮肤干燥脱皮。
4、医美治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光照射、果酸焕肤等医美手段，重度痤疮可能需要口服异维A酸等系统性治疗。
保持规律作息和清淡饮食，避免用手挤压痘痘，症状持续加重或伴有明显炎症时建议及时就医。
