月经迟迟不来伴随腹痛腰痛可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
长期压力过大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经延迟伴下腹坠胀。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节周期。
雄激素过高及胰岛素抵抗可能引发闭经和腰骶部酸痛，常伴随痤疮或体毛增多。可通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物促进排卵，同时需控制体重指数在正常范围。
病原体上行感染可能导致输卵管粘连，出现持续下腹痛并向腰部放射。需进行病原体检测后使用头孢曲松钠、多西环素、甲硝唑等抗生素治疗，急性期可辅以局部热敷缓解疼痛。
异位内膜组织侵袭盆腔神经会引起进行性加重的腰腹痛，月经期症状显著。确诊后可采用戈舍瑞林抑制卵巢功能，或选择腹腔镜手术切除病灶，严重者需使用地诺孕素长期管理。
日常避免生冷刺激饮食，经期可用暖水袋热敷腰腹部，若症状持续超过三个月或疼痛剧烈应及时进行妇科超声和激素六项检查。
