橙子皮确实具有一定的清新提神功效。橙子皮中含有挥发性芳香物质和生物活性成分，主要通过嗅觉刺激和轻微药理作用帮助缓解疲劳感。
橙子皮中的柠檬烯、芳樟醇等挥发性成分能通过嗅觉传导刺激大脑边缘系统，使人产生愉悦感，从而间接改善精神状态。橙子皮中的类黄酮和多酚类物质具有抗氧化特性，可能通过减少氧化应激对神经细胞的损伤来辅助提神。橙子皮的气味能暂时掩盖环境中的不良气味，创造相对清新的空气环境，这种感官改变可带来主观上的清醒感。橙子皮中的微量生物碱可能对中枢神经系统产生轻度兴奋作用，但这种效应较微弱且个体差异较大。橙子皮的气味刺激可短暂提高注意力集中程度，适合需要保持警觉的工作场景。
使用橙子皮提神时需注意避免过量吸入挥发性物质引发呼吸道不适，过敏体质者可能出现皮肤或黏膜刺激反应。橙子皮表面可能残留农药或保鲜剂，直接接触前应充分清洗。将橙子皮置于通风处自然挥发比近距离猛嗅更安全有效。橙子皮提神效果持续时间有限，不能替代正常休息和睡眠。孕妇、哮喘患者等特殊人群使用前应咨询医生意见。橙子皮可与其他提神方法如适量饮水、短暂休息等结合使用效果更佳。
