乳房肿痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解等方式改善。
1、激素波动月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，通常无须特殊治疗，穿戴宽松内衣有助于缓解不适。
2、外力损伤剧烈运动或外力撞击可能造成乳房软组织挫伤，表现为局部肿痛，48小时内冷敷后可转为热敷促进恢复。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随周期性疼痛和结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积易引发炎症，表现为红肿热痛，需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物控制感染。
日常避免摄入过多咖啡因，定期自查乳房变化，持续性疼痛或出现异常肿块时应及时就诊乳腺外科。
