改善尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式实现。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在1500-2000毫升。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔，逐步增加膀胱容量，训练周期需持续4-8周。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常、逼尿肌过度收缩有关，通常表现为尿急、夜尿增多等症状。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
4、手术治疗前列腺增生可能与激素水平变化、细胞增殖失衡有关，通常表现为排尿困难、尿线变细等症状。经尿道前列腺电切术或激光剜除术可改善症状。
建议记录排尿日记评估症状变化，避免摄入刺激性食物，适度进行盆底肌锻炼。
