乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩生理性胀痛可通过40℃热毛巾敷10分钟，配合环形按摩缓解。避免用力挤压，经期前胀痛多与雌激素水平升高有关。
2、调整内衣选择无钢圈全棉内衣减少压迫，夜间睡眠时可解除内衣。长期穿戴过紧内衣会导致淋巴回流受阻加重胀痛。
3、药物治疗乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
4、手术干预乳腺纤维瘤或恶性肿瘤需行肿块切除术，导管内乳头状瘤需进行区段切除。手术适应证包括肿块快速增大或BI-RADS 4类以上病变。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经期前限制盐分摄入，每月定期进行乳房自检，发现异常及时就医。
